Kinder und Jugendliche liebevoll beim Aufwachsen begleiten, damit sie sich innerlich stark fühlen

Resilienztraining für Kinder und Jugendliche

Die Fähigkeit gestärkt aus einer Krisensituation hervorzugehen, kann im Leben nicht früh genug gefördert werden. Als erwachsene Menschen haben wir dabei eine besondere Verantwortung gegenüber jungen Menschen. Wenn wir uns eine freiere und friedlichere Welt wünschen, dann müssen wir Kinder und Jugendliche mit all unserer liebevollen Achtsamkeit begleiten und sie auf die Herausforderungen des Lebens sacht vorbereiten. Umso früher ein Mensch Stressmuster erkennt, umso weniger hat er mit der Bewältigung der Folgen zu kämpfen. Auch bei jungen Menschen nehmen Stresssymptomatiken, physische sowie psychische Erkrankungen zu. Setzen wir diesem düsteren Trend mit entsprechenden Angeboten und unserer eigenen Selbstfürsorge ein paar goldene Leuchttürme entgegen.

Resilienztrainig für Kinder und Jugendliche

  • Für ein gestärktes Selbstwertgefühl, Gefühlsstabilität und Optimismus bei jungen Menschen

  • Feinfühlig führe ich durch altergerechte Übungen, die das Selbstbewusstsein, die Selbstwirksamkeit sowie emotionale Intelligenz der Kinder und Jugendlichen aufbaut

  • Ich vermittle Atemtechniken, Körperübungen für Kinder und führe durch fantastische Fantasiereisen

  • Für die Arbeit nutze ich abwechselungsreiche Materialien, die den Kindern und Jugendlichen dabei helfen, sich aufmerksam, interessiert und motiviert zu fühlen

  • Geschult werden sie im Umgang mit ihren Gefühlen, ihrem Körperbewusstsein und in ihrer Sozialkompetenz, sodass sie sich mutig, selbstbewusst und dem Leben gewachsen fühlen

Zeitlicher Rahmen

  • 1 Stunde über 6 Wochen für Kinder

  • 3 Stunden Workshops für Jugendliche

Gruppengröße

  • 5 - 15 Kinder oder Jugendliche

    (ab 4 Jahren)

  • In Kitas, Grundschulen und Freizeiteinrichtungen

Honorar

Nach einem telefonischen Vorgespräch erstelle ich ein individuelles Angebot für euch.

Räumliche Vorraussetzung

Ein großer Raum mit ausreichendem Platz und Sitzkissen oder Matten, sodass alle jungen Menschen bequem Platz finden. Saubere Böden und Ablageflächen.

Materialien

Kartendecks, Bücher, Klangschalen, Windspiele und ätherische Öle. Für die Workshops bringe ich natürlich weiteres entspannungsförderndes Equipment mit und lasse auch für die Jugendlichen kleine Popup Oasen entstehen.

Personelle Begleitung

Eine weitere pädagogische Fachkraft, die vertraut ist mit der Gruppe sollte anwesend sein. Alle anderen dürfen in der Zeit gern Selbstfürsorge betreiben, durchatmen, pausieren oder können an ihrer Dokumentation arbeiten.

Prävention

Meine Entspannungsworkshops und Reslienztrainings tragen zur Gesunderhaltung bei. Das heißt, dass ich keine Diagnosen stelle oder Symptome behandle.

Gesundheit ist wichtig

Bitte achtet darauf, dass Kinder und Jugendliche in einem gesunden und psychisch stabilen Tagesgefühl sind, wenn ich mit ihnen arbeite.

Kontraindikationen

Bei folgenden Indikationen ist eine Teilnahme nicht ratsam: Akute Entzündungen, Infektionskrankheiten, Psychosen, Persönlichkeitsstörungen, Epilepsie, Aneurysma, schwere Depressionen, akuter Bandscheibenvorfall, offenen Wunden und Verletzungen des Bewegungsapparates

Selbstliebe ist der Schlüssel zu einer kraftvollen Widerstandkraft

  • Christina - NUSZ e.V.

    Gesine hat in unserer Jugendfreizeiteinrichtung einen Workshop zum Thema „Erwachsen werden“ durchgeführt. Sie war zuverlässig und ihre Vorbereitung war sorgfältig auf die kommunizierten Bedarfe abgestimmt (Themen, Ablauf, Zeitplanung). Das Workshop-Material war hochwertig und sehr ansprechend sowie professionell aufbereitet. Es ist ihr gelungen einen alltäglich genutzten Raum mit den mitgebrachten Materialien so zu verändern, dass eine geschützte Atmosphäre geschaffen wurde. Die Überleitung von den „Hard Skills“ (Fakten, Zahlen und Infos) zur Phase der Entspannungssession mit Duftreise war sehr gelungen. Innerhalb einer kurzen Zeit hat sie eine Vertrauenssituation zu den teilnehmenden Jugendlichen geschaffen und das hat eine echte Entspannungssituation ermöglicht. Wir freuen uns auf eine weitere Zusammenarbeit mit Gesine und empfehlen sie weiter.


  • Michaela, Judith, Murat & Katrin - Aktion Weitblick e.V.

    Wir haben den Nachmittag sehr genossen und uns bei Gesine rundherum wohlgefühlt. Mit wieviel Hingabe, Einfühlung und Liebe zum Detail sie alles geplant, durchdacht, vorbereitet und uns durch den Workshop geleitet hat - das ist wirklich etwas Besonderes! Wir konnten deutlich spüren, dass es ihr eine Herzensangelegenheit ist, Menschen in helfenden Berufen durch ihre Arbeit zu unterstützen und Ihnen Wertschätzung zu zeigen. Herzlichen Dank für ihr Wirken. Wir kommen gern wieder und empfehlen sie gern weiter.

  • Anke - BESONDERE ORTE Umweltforum Berlin GmbH

    Wir danken Gesine ganz herzlich für ihr Entspannungstraining im Rahmen unseres Gesundheitstags. Ihr Überblick über Stress und seine Entstehung hat uns in das Thema eingeführt. Die praktischen Übungen haben dafür gesorgt, dass die gesamte Gruppe nach nur 90 Minuten nicht nur sehr entspannt war, sondern auch Anregungen und Tipps für den Alltag mitgenommen hat. Ich fand es sehr schön, wie sie uns Achtsamkeit mit ihrem aufmerksamen Setup bis hin zu Hustenbonbons und kleinen Abschiedsgeschenken vorgelebt hat. Eine rundum runde Sache! Ihr Training kann ich wärmstens empfehlen.